[Chia Sẻ] Bí Quyết & Quy Trình Chăm Sóc Da Không Bị Lão Hoá

Cơ thể chúng ta bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu của lão hóa từ tuổi 35, khi ấy quá trình tái tạo da trở nên chậm hơn bình thường, khiến da nhăn nheo, chảy xệ và khô ráp. Với nhiều người do bẩm sinh hoặc chế độ ăn uống sinh hoạt không lành mạnh thì các dấu hiệu có thể xuất hiện từ 25 tuổi. Lão hóa là điều chẳng ai mong muốn, nhưng không ai trong chúng ta có thể chống lại quy luật của tự nhiên. Tuy nhiên, chúng ta có thể làm chậm quá trình này lại bằng những phương pháp chăm sóc da đúng cách. Vậy đâu là dấu hiệu để nhận biết tình trạng này, hãy cùng Decaar tìm hiểu cách chăm sóc da không bị lão hóa.

1. Dấu hiệu và nguyên nhân lão hóa da

Những dấu hiệu lão hoá sớm thường thể hiện rõ nhất khi bạn bước qua tuổi 35, nếu thấy những dấu hiệu sau đây xuất hiện trên da, có thể da bạn đang lão hóa sớm:

Hình: Dấu hiệu của lão hóa da

• Xuất hiện nhiều nếp nhăn, da chảy xệ và kém đàn hồi

Những nếp nhăn và vết chân chim trên mặt, cổ, vùng mắt và miệng xuất hiện sớm hơn so với tuổi thường thấy. Da cũng mất đi sự đàn hồi và độ săn chắc, dẫn đến hiện tượng chảy xệ. Da có thể trở nên mềm mại và nhão nhưng không đàn hồi như trước do hiện tượng mất sợi collagen và elastin theo thời gian.

• Tăng sắc tố

Tình trạng tăng sắc tố trên da cũng là một trong những biểu hiện của việc lão hóa da sớm. Da bị đổi màu và có những đốm đồi mồi có kích thước lớn xuất hiện đặc biệt với vùng da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Đồi mồi là một trong những dấu hiệu tăng sắc tố dễ nhận thấy nhất trên da, là những đốm có màu nâu hay xám phẳng trên da, kích thước to nhỏ không đều nhau thường từ 0.5 - 2.5cm gây mất thẩm mỹ. Khi ấy làn da dần mất đi sự sáng bóng và tươi trẻ, có thể trở nên mờ mờ và thiếu sức sống.

• Da khô ráp, mất nước

Khi da lão hóa thường sẽ khô ráp do bị mất nước và khó giữ được độ ẩm, khiến bề mặt da không còn mịn màng. Bên cạnh đó, tuyến mồ hôi và bã nhờn hoạt động ít đi khiến cho da trở nên càng khô hơn, xuất hiện những vết vảy, bong tróc, da dễ bị kích ứng và thường xuất hiện những vết đỏ. Da mất đi độ ẩm tự nhiên nên dễ bị khô, gây ra cảm giác khó chịu.

• Hiện tượng da mỏng đi

Da trở nên mỏng hơn do lượng collagen giảm mạnh, khiến cho da dễ tổn thương và cũng dễ bị bầm do hiện tượng mỏng đi của thành mạch máu.

• Nguyên nhân lão hóa 

Lão hóa da có thể được gây ra bởi nhiều yếu tố như tuổi tác, tác động từ môi trường, chế độ ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh, hút thuốc, và di truyền.

Hình: Nguyên nhân gây lão hóa da

• Tuổi tác 

Tuổi tác là nguyên nhân chính gây nên tình trạng lão hóa ở người bình thường. Ở độ tuổi từ 30 đến 35, tình trạng lão hóa sẽ diễn ra rõ rệt hơn với những nếp nhăn quanh mắt, khóe miệng, tăng sắc tố có thể xuất hiện nhiều hơn và da bắt đầu chảy xệ do thiếu sự kết nối giữa các sợi collagen và elastin, khả năng phục hồi của làn da bắt đầu giảm mạnh. 

• Chế độ ăn và Chế độ sinh hoạt 

Liên tục duy trì những thói quen không tốt như hút thuốc, sử dụng cồn, đồ uống chứa caffeine, và nạp quá nhiều đường vào cơ thể… chính là những tác nhân gây ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như làn da. Nếu chúng ta lạm dụng những thói quen này trong một thời gian dài có thể làm mất đi lượng Collagen, Vitamin và Elastin khiến cho quá trình lão hóa da diễn ra sớm hơn, có thể dẫn đến làn da bị sạm, quầng thâm, phù nề, tăng nếp nhăn và da chảy xệ rõ rệt,...

• Không bảo vệ da đúng cách 

Bên cạnh đó, việc bảo vệ da không đúng cách cũng là những tác nhân gây ra lão hóa sớm trên da. Đừng quên bôi kem chống nắng do tác động từ ánh nắng mặt trời, đặc biệt là tia UV làm phá hủy Collagen một loại Protein đóng vai trò giúp da đàn hồi. Khiến cho làn da chảy xệ, tăng sắc tố, da xuất hiện những đốm đồi mồi, sạm da.

Để giảm tác động của lão hóa da sớm, chúng ta cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và duy trì một lối sống lành mạnh cũng như bổ sung thêm các loại mỹ phẩm chống lão hóa vào quy trình chăm sóc da hàng ngày là những điều quan trọng nhất. 

2. Quy trình chăm sóc da chống lão hóa hiệu quả

Cách chăm sóc da không bị lão hóa là rất quan trọng để giữ cho làn da khỏe mạnh, trẻ trung và tươi sáng. Dưới đây là một số lợi ích và ý tưởng quan trọng về chăm sóc da để ngăn ngừa lão hóa:

Hình: Quy trình chăm sóc da chống lão hóa hiệu quả

• Bảo vệ khỏi tác động của ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời gây hại là một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa da. Sử dụng kem chống nắng với SPF thích hợp và che chắn da khỏi tia UVB và UVA. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều là cách chăm sóc da không bị lão hóa hữu hiệu nhất. 

• Luôn giữ cho da đủ ẩm

Độ ẩm là yếu tố quan trọng để giữ cho da mềm mịn và đàn hồi. Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với da hàng ngày, đặc biệt là sau khi rửa mặt và trước khi đi ngủ. Hãy chọn sản phẩm chứa thành phần dưỡng ẩm như acid amin, perfluorodecalin, axit hyaluronic, glycerin và ceramide - đều là những hoạt chất dưỡng ẩm được nhiều người ưa chuộng hiện nay.

• Duy trì lối sống lành mạnh

Bạn cần đảm bảo chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều thực phẩm chứa chất chống oxy hóa từ rau xanh, trái cây và thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, hạt chia và hạt lanh có thể giúp giảm thiểu lão hóa da từ bên trong. Ngoài ra, bạn không nên hút thuốc và tránh tiếp xúc với hóa chất có hại. Luôn giữ cho tinh thần thư thái, hãy tìm các phương pháp giảm căng thẳng như yoga, thiền, và thể dục để giữ tâm trạng thoải mái và giảm căng thẳng. Kết hợp với việc ngủ đủ giấc đủ cung cấp thời gian cho da phục hồi và tái tạo. ..

• Sử dụng sản phẩm chăm sóc da không bị lão hóa

Nên bổ sung các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa vào chu trình chăm sóc da hàng ngày từ sớm. Bạn nên Chọn các sản phẩm chăm sóc da chứa chất chống oxy hóa như vitamin C và E, coenzyme Q10 và retinol. Những chất này giúp ngăn chặn tổn thương do gốc tự do và kích thích tái tạo tế bào da.

2.1. Quy trình chăm sóc da vào buổi sáng

Hình: Quy trình chăm sóc da vào buổi sáng

Quy trình chăm sóc da không bị lão hoá buổi sáng giúp bảo vệ da khỏi tác động của môi trường và chuẩn bị cho quá trình chăm sóc da trong suốt ngày. Lưu ý rằng quy trình chăm sóc da chống lão hoá có thể được điều chỉnh theo nhu cầu và loại da của bạn. Đặc biệt, điều quan trọng là duy trì sự nhất quán và thực hiện quy trình này hàng ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất. Dưới đây là 6 bước chăm sóc da ban ngày cơ bản mà Decaar khuyên bạn làm theo: 

Bước 1: Làm sạch da bằng sữa rửa mặt

Bắt đầu chu trình chăm sóc da bằng việc rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn và dầu tích tụ qua đêm. Nên lựa chọn những sản phẩm có các thành phần dịu nhẹ để làm sạch da, tránh dùng các sản phẩm có độ pH quá cao sẽ dễ dàng làm mất lớp dầu bảo vệ trên da. Lựa chọn một sản phẩm rửa mặt phù hợp với làn da, tránh sử dụng nước quá nóng và nên massage nhẹ nhàng trong quá trình rửa.

Bước 2: Sử dụng toner duy trì độ ẩm

Sử dụng toner sau khi rửa mặt để cân bằng da và làm sạch sâu hơn. Toner giúp loại bỏ tạp chất còn sót lại và chuẩn bị da cho bước tiếp theo của quy trình chăm sóc da. Ngoài ra, toner còn giúp da hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn, giúp se khít lỗ chân lông và cân bằng độ pH. Từ đó, gây cản trở sự xâm nhập của các chất độc hại từ môi trường vào sâu trong bề mặt da. 

Bước 3: Sử dụng serum dưỡng da

Serum thường chứa nhiều dưỡng chất và vitamin, được cấu tạo từ các phần tử siêu nhỏ, giúp thẩm thấu nhanh, nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Sử dụng một lượng nhỏ serum chống lão hóa lên da giúp cung cấp dưỡng chất sâu vào da và giảm thiểu nếp nhăn và tác động của môi trường. Ngoài ra, serum còn giúp làm dịu da, duy trì độ ẩm và khắc phục các nếp nhăn trên da với các thành phần như vitamin C, retinol hoặc peptide,...

Bước 4: Sử dụng kem dưỡng ẩm

Kem dưỡng ẩm có chứa nhiều tinh chất, giúp da mịn màng, chống bong tróc, nứt nẻ. Bạn nên chọn một sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn và chứa thành phần dưỡng ẩm như axit hyaluronic, glycerin hoặc niacinamide. Mát-xa nhẹ nhàng để kem thẩm thấu vào da. 

Bước 5: Chăm sóc vùng da mắt và môi

Đừng quên chăm sóc vùng mắt và môi. Sử dụng một kem dưỡng mắt chống lão hóa nhẹ nhàng vỗ nhẹ vào vùng da dưới mắt. Áp dụng một lớp dưỡng môi để giữ cho môi mềm mịn và ngăn ngừa nứt nẻ.

Bước 6: Bôi kem chống nắng

Bôi kem chống nắng là bước cuối cùng và vô cùng quan trọng trong chu trình chăm sóc da ban ngày. Bởi, ánh nắng mặt trời khi tiếp xúc trực tiếp với da sẽ rất dễ gây sạm, nám. Đồng thời, tia UV có trong ánh mặt trời còn tấn công, làm đứt gãy các sợi collagen, gây hư tổn cấu trúc dưới da. Nên lựa chọn kem chống nắng với chỉ số chống nắng SPF 30 trở lên và chứa thành phần bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB. Thoa kem chống nắng đều khắp khuôn mặt và cổ, và hãy nhớ tái áp dụng sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi tiếp xúc với nước để cho hiệu quả tốt nhất. 

2.2. Quy trình chăm sóc da ban đêm

Hình: Quy trình chăm sóc da vào ban đêm

Sau một ngày dài làm việc, bạn cần thư giãn qua các bước chăm sóc da, giúp loại bỏ sạch bụi bẩn cũng như giảm căng thẳng mệt mỏi. Quy trình chăm sóc da không bị lão hoá buổi tối là cơ hội để tái tạo và phục hồi da sau một ngày dài.  Dưới đây là một quy trình cơ bản để bạn có thể tham khảo:

Bước 1: Tẩy trang trang sạch sẽ

Chu trình dưỡng da buổi tối nên bắt đầu bằng việc tẩy trang để loại bỏ hoàn toàn lớp trang điểm, bụi bẩn và dầu thừa tích tụ trên da. Sử dụng sản phẩm tẩy trang phù hợp với loại da của bạn và nhẹ nhàng làm sạch da. Hãy chắc chắn làm sạch kỹ vùng mắt và môi. Ngay cả khi không trang điểm, thì tẩy trang cũng là bước tiền đề giúp quá trình rửa mặt được sạch và sâu hơn.

Bước 2: Rửa mặt dịu nhẹ

Tiếp theo, rửa mặt để làm sạch sâu hơn và loại bỏ cặn bã còn sót lại sau tẩy trang. Sử dụng một sản phẩm rửa mặt phù hợp với loại da của bạn. Việc sử dụng sữa rửa mặt có thành phần dịu nhẹ sẽ giúp loại bỏ các bụi bẩn, nhưng vẫn giữ được độ ẩm và cân bằng cho da. Bạn nên massage nhẹ nhàng giúp sữa rửa mặt thấm sâu vào từng lỗ chân lông lấy sạch bụi bẩn, tế bào chết và rửa sạch lại bằng nước.

Bước 3: Cân bằng độ ẩm cho làn da

Da có thể dễ dàng mất độ ẩm sau khi rửa mặt nên sử dụng toner sau khi rửa mặt để cân bằng da và loại bỏ tạp chất còn sót lại. Toner giúp da sẵn sàng hấp thụ các sản phẩm chăm sóc da tiếp theo, cung cấp độ ẩm cho da và hấp thụ các dưỡng chất từ kem dưỡng một cách nhanh chóng và hiệu quả. Thêm vào đó, toner còn giúp cân bằng độ pH, se khít lỗ chân lông và hạn chế sự xâm nhập của các chất độc hại vào sâu trong da.

Bước 4: Serum 

Sử dụng một lượng nhỏ serum chống lão hóa lên da, bạn nên chọn sản phẩm chứa các thành phần chống oxy hóa và dưỡng ẩm cao cấp như retinol, vitamin C, axit hyaluronic hoặc các dầu tự nhiên như dầu hạnh nhân, dầu argan. Massage đều và nhẹ nhàng để sản phẩm thẩm thấu vào da. Có thể sử dụng chung serum ban ngày và ban đêm. Tuy nhiên, để hiệu quả tốt nhất cho làn da, hãy tìm hiểu những loại serum dành riêng cho ban đêm, nhằm giúp quá trình trẻ hóa làn da diễn ra nhanh hơn.

Bước 5: Kem dưỡng ẩm đêm

Sử dụng một kem dưỡng ẩm đêm giàu dưỡng chất để tái tạo và phục hồi da trong suốt đêm. Chọn một sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn và chứa các thành phần như peptit, axit hyaluronic, niacinamide hoặc các dưỡng chất khác giúp cung cấp độ ẩm và làm dịu da.

Bước 6: Mặt nạ 

Để tăng cường quá trình chống lão hoá, bạn có thể sử dụng mặt nạ chống lão hoá 1-2 lần mỗi tuần. Chọn mặt nạ chứa các thành phần dưỡng da mạnh mẽ như niacinamide, retinol, vitamin C hoặc ceramides. Áp dụng mặt nạ lên da sau khi đã rửa mặt, để trong khoảng thời gian được ghi trên bao bì, sau đó rửa sạch và tiếp tục bước dưỡng da tiếp theo.

Bước 7: Chăm sóc vùng da quanh mắt và môi

Kem dưỡng da quanh mắt điều trị các quầng thâm, đồng thời, giúp da căng mướt, giảm bọng mắt và hạn chế sự xuất hiện của vết chân chim. Đừng quên chăm sóc môi bằng cách sử dụng một sản phẩm dưỡng môi giàu dưỡng chất. Áp dụng một lớp dưỡng môi dày vào môi trước khi đi ngủ để giữ cho môi mềm mịn và ngăn ngừa nứt nẻ. 

Lưu ý rằng quy trình chăm sóc da không bị lão hoá có thể được điều chỉnh phù hợp với nhu cầu và loại da của bạn. Ngoài các bước chăm sóc da chống lão hóa cơ bản bên trên, bạn có thể thực hiện thêm một số bước bổ sung như: Đắp mặt nạ, mát xa mặt hoặc sử dụng các thực phẩm chức năng giúp bổ sung collagen và dưỡng chất cần thiết. Để từ đó giúp làn da trở nên hồng hào và tràn đầy sức sống hơn.

3. Cách chọn sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa

Hình: Cách chọn sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa

Khi chọn sản phẩm chăm sóc da không bị lão hóa, có một số yếu tố quan trọng cần xem xét. Kết quả của sản phẩm chăm sóc da không bị lão hóa cũng phụ thuộc vào cách sử dụng và quá trình chăm sóc da tổng thể. Điều quan trọng là duy trì một chế độ chăm sóc da đều đặn, nhất quán và kiên trì để đạt được hiệu quả tốt nhất. Décaar gợi ý cho bạn cách để chọn ra một sản phẩm chăm sóc da không bị lão hóa:

Kiểm tra thành phần: Đọc kỹ thành phần của sản phẩm để xác định các chất chống oxy hóa và chất dưỡng ẩm như vitamin C, vitamin E, retinol, axit hyaluronic, niacinamide, peptide và các chất chống nắng có trong sản phẩm. Các thành phần này đã được chứng minh là có lợi cho da và giúp ngăn ngừa lão hóa, với làn da càng lão hóa thì bạn càng nên chọn các sản phẩm có nồng độ hoạt chất cao. 

Chọn sản phẩm phù hợp với loại da và vùng da: Da của mỗi người là khác nhau, vì vậy hãy chọn sản phẩm phù hợp với làn da của bạn. Nếu bạn có da dầu, da khô, da nhạy cảm hoặc da hỗn hợp, hãy tìm sản phẩm chăm sóc da không bị lão hóa phù hợp với loại da của bạn. Tương tự như các vùng da, mỗi vùng da trên khuôn mặt như trán, khóe mắt, khóe miệng, và cồ đề có đặc điểm riêng nên hãy chọn loại kem phù hợp cho từng vùng đẻ mang lại hiệu quả cao nhất. 

Đánh giá hiệu quả sản phẩm: Đọc đánh giá từ người dùng khác hoặc tìm hiểu về hiệu quả của sản phẩm trên trang web của nhà sản xuất hoặc từ các nguồn đáng tin cậy. Tìm hiểu về kết quả mà sản phẩm đã mang lại cho người dùng khác có thể giúp bạn đưa ra quyết định tốt hơn.

Xem xét nguồn gốc và chất lượng sản phẩm: Do giá thành của các sản phẩm chăm sóc da không bị lão hóa thường khá cao nên các bạn nên lựa chọn sản phẩm từ các nhãn hiệu uy tín và có nguồn gốc được kiểm chứng. Đảm bảo rằng sản phẩm đã được thử nghiệm lâm sàng và tuân thủ các quy định về an toàn và chất lượng. Trước khi sử dụng cũng nên tham khảo đánh giá của người dùng trước để tránh mua phải những sản phẩm vô thưởng vô phạt.  

Tìm sự tư vấn từ chuyên gia: Nếu bạn gặp khó khăn trong việc chọn sản phẩm chăm sóc da không bị lão hóa phù hợp cho da của mình, hãy tìm sự tư vấn từ chuyên gia da liễu hoặc nhân viên bán hàng chuyên nghiệp trong cửa hàng mỹ phẩm. Họ có thể đưa ra các gợi ý và giúp bạn chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu của bạn. Chăm sóc da không bị lão hóa là điều không phải dễ dàng nên các bạn cần kiên trì thì mới có thể đạt được hiệu quả tốt nhất.