#Cách Phục Hồi Da Bị Cháy Nắng Nhanh Nhất, An Toàn Hiệu Quả
01/07/2024
Nội dung bài viết:
Mùa hè là thời điểm mà da có nguy cơ bị cháy nắng cao. Nhiều trường hợp, dù đã che chắn làn da khỏi ánh năng kĩ càng bởi mũ, khăn, kính nhưng da vẫn có hiện tượng đỏ rát, bong tróc. Hiện tượng này thường xuất hiện ở những người lao động ngoài trời hoặc những người mới đi du lịch về. Cháy nắng có thể mang nhiều hậu quả xấu cho làn da nếu chúng ta không khắc phục kịp thời. Vậy, đâu là cách phục hồi da bị cháy nắng nhanh nhất, hiệu quả nhất. Hãy cùng các chuyên gia của Décaar tìm hiểu qua bài viết sau.
Hình: Da cháy nắng
1. Nguyên nhân da bị cháy nắng
Da bị cháy nắng là phản ứng viêm xảy ra ở lớp ngoài cùng của da, do tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời hoặc ánh sáng nhân tạo trong một thời gian dài. Tình trạng này thường xuất hiện sau khi khi tiếp xúc với tia UV khoảng 6 giờ, các triệu chứng dần dần sẽ trở nên rõ ràng hơn trong vòng 12 - 24 giờ với một số biểu hiện như Da bị căng, đỏ, rát; không đều màu; khô sạm. Một số trường hợp nghiêm trọng có thể nhận thấy dấu hiệu phồng rộp, nổi bọng nước trên da thậm chí nhiễm trùng và sưng phù.
Hình: Nguyên nhân khiến da cháy nắng là do tia UV
Nguyên nhân trực tiếp khiến da bị cháy nắng là do tiếp xúc với tia cực tím trong ánh nắng mặt trời. Theo đó, tia UV chiếu vào da sẽ phá huỷ các sợi collagen, elastin ở lớp hạ bì, trung bì, khiến da bị nổi đỏ, căng rát. Khi cường độ UV cao và làn da không được bảo vệ sẽ nhanh chóng bị tổn thương nghiêm trọng. Đặc biệt khi ánh nắng của cường độ mạnh nhất. Nguy cơ tiềm ẩn đáng lo ngại nhất là gây ung thư biểu mô tế bào đáy và ung thư biểu mô tế bào vảy. Tuy nhiên, ngay cả khi chỉ số tia UV ở mức độ thấp thì vẫn tồn tại nguy cơ rủi ro cho làn da. Vì vậy, bạn cần thực hiện biện pháp bảo vệ làn da mỗi ngày và quanh năm. Kể cả những ngày âm u hoặc nhiều mây và không có nắng thì có tới 80% tia UV có thể xuyên qua đám mây.
Làn da bị cháy nắng thường kéo dài bao lâu cũng tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của cháy nắng. Chúng ta có thể phân mức độ nghiêm trọng khi da bị cháy nắng ra làm 3 loại như sau:
- Làn da bị cháy nắng mức độ nhẹ
Thông thường da bị cháy nắng ở mức độ nhẹ thường có biểu hiện là đỏ và rát nhẹ, tình trạng này có thể xuất hiện ở bất cứ vùng da nào bị tiếp xúc với ánh nắng mặt trời từ 3 đến 5 ngày. Ở mức độ này vẫn có thể xuất hiện tình trạng da bị bong tróc 1 chút trong vài ngày, điều này thể hiện rằng da của bạn đang được tái tạo.
- Da cháy nắng ở mức độ vừa phải
Ở mức độ này, làn da bị cháy nắng thường có xu hướng đau rát hơn. Da gặp tình trạng ửng đỏ, sưng và có cảm giác nóng khi chạm vào. Các vết cháy nắng trên da ở mức độ này thường mất khoảng 1 tuần để có thể chữa lành hoàn toàn. Sau đó, da vẫn có thể tiếp tục bong tróc thêm 1 vài ngày nữa
- Làn da bị cháy nắng mức độ nghiêm trọng
Đây có thể được xem là mức độ đáng báo động, vì khi da bị cháy nắng ở mức độ nghiêm trọng, những vết cháy nắng sẽ trở nên phồng rộp, đau đớn và da rất đỏ. Và khi gặp tình trạng này, bạn nên tìm đến bác sĩ hoặc bệnh viện để có thể chữa trị kịp thời, đúng cách.
Hình: Cháy nắng được phân ra nhiều cấp độ
Nếu gặp phải bất kỳ mức độ cháy nắng nào thì chúng ta cũng nên sơ cứu cho làn da bằng những cách hồi phục da bị cháy nắng để phòng tránh những biến chứng xấu cho làn da.
2. Hậu quả của việc da bị cháy nắng
Cháy nắng mang lại rất nhiều hậu quả xấu cho làn da. Tia UV trong ánh mặt trời còn kích thích cơ thể tăng cường sản sinh hắc sắc tố melanin, khiến da bị sạm đen, đẩy nhanh tốc độ lão hoá và có thể dẫn đến bỏng da. Làn da bị cháy nắng có nguy cơ phải đối mặt với nhiều vấn đề đáng lo ngại như:
- Lão hóa sớm: Da lão hoá sớm có thể xuất phát từ nhiều yếu tố khác nhau như dinh dưỡng, cách skincare,..., nhưng tác hại từ tia UV vẫn là nguyên nhân hàng đầu. Cụ thể, tia UVA trong ánh nắng mặt trời sẽ tác động trực tiếp đến lớp trung bì, nó sẽ tàn phá collagen và elastin, dẫn đến tình trạng nhăn nheo, chảy xệ, tăng sắc tố da, đặc biệt là vùng mặt và cổ.
- Đỏ da: Các mao mạch máu trong da rất dễ bị giãn, vỡ nếu tiếp xúc quá lâu với ánh nắng mặt trời. Dấu hiệu dễ nhận thấy là bề mặt da bị đỏ rát. Các trường hợp nghiêm trọng có thể tiến triển thành bệnh Rosacea (chứng đỏ mặt).
- Da không đều màu: Da dễ sạm đen, xuất hiện đốm nâu, nám, tàn nhang nếu bị cháy nắng thường xuyên. Nguyên nhân do tia UVA kích thích da liên tục sản sinh hắc sắc tố Melanin.
- Da khô sạm: Da bị cháy nắng phải đối mặt với tình trạng thiếu nước nghiêm trọng, dẫn đến khô rát, bong tróc và chảy máu.
- Ung thư da: Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên, da bị cháy nắng liên tục sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư da. Nguyên nhân do tia UV tác động phá huỷ DNA trong tế bào, thậm chí gây ra tổn thương vĩnh viễn, không thể phục hồi.
Hình: Cháy nắng gây ra nhiều hậu quả xấu cho làn da
Những làn da khỏe mạnh nhất vẫn có thể bị ảnh hưởng bởi cháy nắng. Trong đó, nhóm đối tượng có nguy cơ cao bị cháy nắng gồm:
- Người có làn da sáng màu, mắt xanh, tóc màu nổi bật (vàng, đỏ,...).
- Sống hoặc đi du lịch đến những vùng có khí hậu nắng nóng khắc nghiệt.
- Thường xuyên làm việc ở ngoài trời.
- Tham gia các hoạt động vui chơi, giải trí ngoài trời và uống đồ uống có cồn
- Người có tiền sử bị cháy nắng
- Thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời hoặc các nguồn sáng nhân tạo nhưng không dùng kem chống nắng bảo vệ da.
- Sử dụng một số loại thuốc làm tăng khả năng bắt nắng của da.
Để tránh những hậu quả nghiêm trọng cho làn da thì chúng ta nên tìm cách phục hồi da bị cháy nắng ngay lập tức.
Hình: Những làn da khỏe mạnh nhất vẫn có thể bị ảnh hưởng bởi cháy nắng.
3. Cách phục hồi da bị cháy nắng
Phục hồi da bị cháy nắng là biện pháp quan trọng cần được thực hiện kịp thời để tránh tổn thương da nghiêm trọng. Tham khảo ngay một số cách phục hồi da bị cháy nắng hiệu quả đến từ chuyên gia của Décaar
- Làm mát da càng nhanh càng tốt
Sau khi nhận thấy da có dấu hiệu cháy nắng, cần nhanh chóng làm lạnh vùng da đó bằng nước mát hoặc đá lạnh được bọc lại bằng vải xô và chườm lên vùng da đang bị tổn thương. Lưu ý không nên chườm đá trực tiếp lên da để tránh xảy ra tình trạng bỏng lạnh. Đối với trường hợp diện tích vùng da cháy nắng quá lớn hoặc cháy nắng toàn thân, chúng ta có thể tắm nước mát trong vòng khoảng 10 phút để làm dịu da dần dần. Đây có thể xem là cách phục hồi da bị cháy nắng nhanh nhất và dễ thực hiện nhất.
- Đắp mặt nạ làm dịu da
Đắp mặt nạ cũng là một trong những cách phục hồi da bị cháy nắng được nhiều chị em yêu thích. Một số loại mặt nạ thiên nhiên như mặt nạ lô hội, nha đam, dưa leo,... là lựa chọn lý tưởng để làm dịu và phục hồi da bị cháy nắng, bỏng rát. Những nguyên liệu này sẽ cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, giúp cải thiện tình trạng da khô, đỏ một cách tức thì.
Hình: Đắp mặt nạ làm dịu da
- Dưỡng ẩm cho da
Cấp ẩm kịp thời là một trong những bước quan trọng nhất trong chu trình chăm sóc và phục hồi da bị cháy nắng. Các chuyên gia của Décaar khuyên rắng nên dưỡng ẩm đều đặn mỗi ngày bằng cách sử dụng các sản phẩm skincare lành tính, giàu dưỡng chất có lợi, giúp đẩy nhanh tốc độ phục hồi tổn thương và cải thiện đốm nâu: Vitamin E, Ceramide, Peptide, Pro-Vitamin B5, Panthenol... Lưu ý quan trọng là cần tránh các loại kem có chứa thành phần Petroleum, Benzocaine, Lidocaine để tránh tình trạng kích ứng càng trở nên nghiêm trọng.
Hình: Dưỡng ẩm cho da
- Uống nhiều nước
Khi bị cháy nắng, da cần nhiều độ ẩm hơn để phục hồi. Uống nhiều nước là biện pháp đơn giản và mang lại nhiều hiệu quả. Nên uống đủ nước mỗi ngày để đảm bảo cho da đủ ẩm.
Hình: Uống nhiều nước
- Dùng thuốc không kê đơn
Nếu bị cháy nắng nặng, để giảm triệu chứng đau, viêm do cháy nắng, ngay khi nhận thấy dấu hiệu da bị tổn thương, có thể sử dụng thuốc giảm đau như paracetamol hoặc ibuprofen. Tuy nhiên, chúng ta cần tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh xảy ra tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe.
4. Lưu ý cách ngăn ngừa làn da bị cháy nắng
Để ngăn ngừa và phục hồi da bị cháy nắng, các chuyên gia da liễu khuyến khích bạn nên thực hiện các cách hồi phục da bị cháy nắng sau đây:
- Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 16 giờ chiều: Đây là thời điểm bức xạ mặt trời đạt mức cao nhất, có thể gây cháy nắng và làm tổn thương da, nên hạn chế tham gia hoạt động ngoài trời trong thời gian này.
- Chọn kem chống nắng: Ưu tiên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF và PA để năng chặn đồng thời tia UVA và UVB, ngoài ra nên sử dụng thêm những loại KCN có khả năng chống ánh sáng xanh từ môi trường sống như điện thoại, màn hình tivi, máy tính, đèn led...
- Thoa lại kem chống nắng sau mỗi hai giờ để bảo vệ da toàn diện
- Không sử dụng kem chống nắng đã hết hạn
- Thoa kem chống nắng cho cả vùng tai, cổ, bàn tay, bàn chân, chóp mũi,...
- Tránh sử dụng các giường tắm nắng: Ánh sáng nhân tạo được tạo ra từ các giường tắm nắng có khả năng sản sinh tia cực tím và gây bỏng da.
- Che chắn kỹ lưỡng: Bạn nên đội mũ rộng vành, mặc áo dài tay, quần dài, bao tay khi đi ra ngoài để tránh da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
- Không nên đi chân trần trên cát nóng hoặc bề mặt nền sân để tránh làm tổn thương da lòng bàn chân.
- Mặc quần áo mỏng nhẹ: khi da bị cháy nắng, nên lựa chọn những loại quần áo không bám vào bề mặt da. Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể vì vậy điều tốt nhất là tạo sự thông thoáng cho làn da hô hấp và phục hồi từ những tổn thương như cháy nắng. Chất liệu từ các loại sợi tự nhiên như cotton là sự lựa chọn tốt trong trường hợp này.
Theo Decaar phương pháp trên chỉ giúp phục hồi da bị cháy nắng ở mức độ nhẹ. Nhưng nếu da bị cháy nắng sạm đen, chúng ta cần đến gặp bác sĩ nếu gặp phải các dấu hiệu nguy hiểm sau:
- Vùng da bị tổn thương rộng, đau đớn nhiều
- Đi kèm sốt, đau đầu, lú lẫn, nôn mửa
- Không tự cải thiện sau nhiều ngày
- Xuất hiện các nốt bỏng chứa dịch vàng, là dấu hiệu của tình trạng nhiễm trùng
Hình: Bôi kem chống nắng
Thay vì đợi khi làn da bị cháy nắng rồi mới tìm kiếm phương pháp phục hồi, chúng ta nên chủ động hơn trong việc bảo vệ làn da mình. Các triệu chứng của cháy nắng trên da mà bạn thấy được chỉ là những biểu hiện tạm thời, nhưng thiệt hại cho da và DNA là mãi mãi. Chỉ cần 1 lần cháy nắng cũng đủ để lại cho làn da của bạn những tác động tiêu cực khôn lường như: lão hóa sớm, nếp nhăn, sạm nám hay thậm chí là ung thư da. Nếu bắt buộc phải tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời thì chúng ta luôn nhớ thực hiện những cách phục hồi da bị cháy nắng ngay lập tức để phòng tránh những hậu quả xấu cho cơ thể. Luôn nhớ chủ động bảo vệ làn da của bạn mỗi khi ra ngoài với những sản phẩm thiết yếu như: kem chống nắng, áo khoác chống nắng và các phụ kiện như nón, kính, găng tay, khẩu trang chống nắng.
Chia sẻ:
Tin nổi bật
TIN LIÊN QUAN
25.10.2025
Peel Da – Dịch Vụ “Must-Have” Cho Spa 2025Trong bối cảnh ngành làm đẹp đang chuyển mình mạnh mẽ, peel da không chỉ còn là một xu hướng trị liệu mà đã trở thành dịch vụ chiến lược giúp spa tăng trưởng doanh thu và nâng tầm chuyên môn. Cuối năm 2025, các liệu pháp peel da sinh học đã thực sự bùng nổ, khi khách hàng ngày càng ưu tiên các giải pháp hiệu quả chuyên sâu, phục hồi an toàn và mang lại kết quả rõ ràng, dễ đo lường. Đây là thời điểm lý tưởng để các spa chuẩn bị đón mùa lễ hội – mùa cao điểm sử dụng các dịch vụ treatment, tạo cơ hội tăng trưởng vượt bậc và nâng cao uy tín trong ngành.
24.10.2025
Kinh nghiệm triển khai peel da trong spa: 5 bài học thành côngPeel da đang trở thành dịch vụ ngày càng được yêu thích trong các spa nhờ khả năng tái tạo da nhanh chóng và mang lại kết quả rõ rệt. Tuy nhiên, để triển khai thành công dịch vụ này, các spa cần nắm vững những bài học quan trọng. Dưới đây là 5 bài học thành công giúp triển khai dịch vụ peel da hiệu quả.
24.10.2025
Xu hướng peel da sinh học trong ngành spa 2025Khái niệm “peel da sinh học” đang trở thành xu hướng chủ đạo trong các spa và phòng trị liệu da chuyên nghiệp. Khi người tiêu dùng ngày càng quan tâm đến độ an toàn, tính thân thiện sinh học và khả năng phục hồi tự nhiên của da, các liệu trình peel thế hệ mới đang được tái định nghĩa nhẹ nhàng hơn, thông minh hơn và mang lại hiệu quả lâu dài mà không gây tổn thương.
24.10.2025
Review Peel Da với Sản Phẩm Décaar: Trải Nghiệm Peel Sinh Học Tại NhàPeel da là một bước quan trọng trong quá trình chăm sóc da chuyên sâu, đặc biệt là đối với những ai có nhu cầu tái tạo da, làm sáng da hoặc điều trị mụn, nám. Trong khi peel hóa học truyền thống đã quá quen thuộc với nhiều người, peel sinh học lại đang nổi lên như một lựa chọn an toàn và hiệu quả, giúp mang lại làn da khỏe mạnh, mịn màng mà không gây tổn thương sâu. Một trong những sản phẩm peel sinh học được yêu thích hiện nay chính là Décaar, với những đặc điểm nổi bật mà chúng ta sẽ khám phá trong bài viết này.
22.10.2025
Chăm sóc da sau peel để phục hồi nhanhPeel da là một phương pháp hiệu quả giúp loại bỏ tế bào chết, làm sáng và cải thiện tình trạng da. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối ưu và giúp da phục hồi nhanh chóng, việc chăm sóc da sau khi peel là vô cùng quan trọng. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách thực hiện routine chăm sóc da trong 7 ngày đầu sau peel, các thành phần nên dùng và nên tránh, cũng như thực phẩm hỗ trợ phục hồi da hiệu quả.
20.10.2025
Sai lầm khi peel da khiến da tổn thươngPeel da là một trong những phương pháp được ưa chuộng để cải thiện làn da xỉn màu, mụn ẩn, thâm nám hay dấu hiệu lão hóa. Tuy nhiên, nếu thực hiện sai cách, peel da có thể gây phản tác dụng khiến da bong tróc mạnh, kích ứng, thậm chí tổn thương hàng rào bảo vệ. Dưới đây là 7 sai lầm phổ biến nhất khi peel da mà nhiều người thường mắc phải, cùng hướng dẫn chi tiết cách phòng tránh theo khuyến cáo của chuyên gia da liễu.
19.10.2025
Peel da có trẻ hóa thật không?Trong ngành thẩm mỹ da liễu, peel da không chỉ được biết đến như một phương pháp tẩy tế bào chết chuyên sâu mà còn là liệu pháp tái tạo và trẻ hóa da được ứng dụng rộng rãi tại các spa, clinic chuyên nghiệp. Nhưng liệu peel da có thật sự “trẻ hóa da từ bên trong” hay chỉ là hiệu ứng tạm thời trên bề mặt? Hãy cùng Décaar tìm hiểu câu trả lời ở dưới đây nhé.
18.10.2025
Vì sao nên peel da tại spa thay vì tự làmPeel da là một liệu pháp làm đẹp giúp cải thiện nhiều vấn đề về da như: Mụn, sắc tố,... Tuy nhiên, peel da không phải là một việc đơn giản có thể tự thực hiện tại nhà mà không có sự hướng dẫn chuyên nghiệp. Nếu không được thực hiện đúng cách, peel da tại nhà có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng như kích ứng, tổn thương da hoặc kết quả không như mong muốn. Chính vì vậy, peel da tại spa với sự can thiệp của chuyên gia da liễu là lựa chọn an toàn và hiệu quả hơn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu lý do tại sao peel da tại spa lại là phương pháp lý tưởng hơn so với peel da tại nhà.
17.10.2025
Tần suất peel da an toàn cho từng loại daPeel da là một trong những liệu pháp làm đẹp chuyên sâu được ưa chuộng tại các spa và phòng khám da liễu. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn: Bao lâu nên peel da một lần? Peel quá thường xuyên có khiến da yếu đi, kích ứng hay mất đi hàng rào bảo vệ tự nhiên? Ngược lại, peel quá thưa có làm giảm hiệu quả điều trị các vấn đề như mụn, thâm, nám hay lão hóa không? Bài viết này sẽ giải đáp chi tiết về tần suất peel da an toàn, tùy theo loại da và tình trạng da, đồng thời đưa ra khuyến nghị dành cho spa và khách hàng.
16.10.2025
Peel da trị mụn: Giải pháp hiệu quả, an toàn cho spa chuyên nghiệpTrong lĩnh vực chăm sóc và điều trị da chuyên sâu, peel da cho da mụn đã trở thành một trong những phương pháp mang tính nền tảng trong các phác đồ điều trị mụn tại spa. Khi được thực hiện đúng kỹ thuật, peel không chỉ hỗ trợ làm sạch và cải thiện mụn mà còn tái thiết lại cấu trúc da. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả đó, việc lựa chọn đúng loại peel phù hợp với tình trạng da, và tuân thủ nghiêm ngặt quy trình chăm sóc trước – sau peel là rất cần thiết.
Đăng ký hợp tác kinh doanh
Vui lòng Đăng ký để nhận thông tin Chính sách bán hàng
Mạng xã hội
Owned by ECOLIFE VIETNAM INTERNATIONAL TRADING COMPANY LIMITED
No. 18 Lane 29 Nguyen Chi Thanh Street, Ngoc Khanh Ward, Ba Dinh District, Hanoi City, Vietnam
Hotline: 0907.28.8686 - 08.6772.6772
Email: decaarvietnam@gmail.com